25 Jahre Business Erfahrung kombiniert mit Achtsamkeit von Herzen!
Erfahrung in im Bereich Changemanagement & Trainings angereichert mit fundiertem Wissen und Erfahrung in den Bereichen Mindfulness, MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Mindful Leadership
Meine Vision
Menschen privat und in Organisationen zu inspirieren und sie bei der Entfaltung ihrer eigenen Persönlichkeit mithilfe von Achtsamkeit/Mindfulness zu begleiten.
Mein Angebot
MBSR Courses (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
Corporate Mindfulness
Mindfulness Practices
Mindfulness Coaching
Mindful Hatha Yoga
Mein Weg
Mein intensiver Weg der Meditation und Yoga hat 2005 begonnen – durch mehrmonatige Aufenthalte in Indien und Thailand habe ich habe selbst an mir erfahren wie sich regelmäßiges Praktizieren von Meditation, Achtsamkeit, Yoga, Atemtechniken und vieles mehr auf meinen Körper, Geist und Seele auswirken.
Meine berufliche Tätigkeit der letzten 20 Jahre in der Business Welt als Change Managerin/Trainerin haben mich sehr bereichert und das Wissen und diese Erfahrungen begleiteten mich selbstverständlich bei meiner Tätigkeit im Bereich Mindfulness.
Ich habe mich vor einiger Zeit entschieden, Menschen und Organisationen auf ihrem Weg zu begleiten, ihren Körper und Atem besser wahrzunehmen, um den Herausforderungen des alltäglichen Lebens besser begegnen zu können!
Ich freue mich auf DICH!
Impuls und Info 
Workshop zum MBSR Kurs
Du wolltest immer schon wissen was hinter dem Begriff MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) steckt, und auch gleich erfahren am eigenen Körper wie sich z.b. ein Body Scan anfühlt, oder eine bewusste Reise zu unserem Atem unternehmen – dann lass dich von mir in die Welt des MBSR mitnehmen!
Inhalt des Abends:
– Was ist Achtsamkeit & MBSR
– Warum ist es wichtig Achtsamkeit zu kultivieren
– Mindfulness Practices am eigenen Köper erfahren (z.b. Body-scan, geführte Meditation)
– Informationen zum MBSR 8 Wochen Kurs nach J. Kabat-Zinn
Kosten: 30 Euro
Wann: 28.9. 18.30 -20.00, Bewusst Sein im FOKUS
Details und Anmeldung hier: https://mindfullife.at/kurse-seminare/
Mehr Information zu einem 8 Wochen MBSR Kurs finden Sie im Kursinhalt.
Bei Buchung eines MBSR Kurses wird der Betrag des Impulsworkshops auf den MBSR Kursbetrag angerechnet.
8 Wochen MBSR KURS (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
Das achtwöchige Kursprogramm „Mindfulness-Based Stress Reduction” (MBSR) wurde in den 70er Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn in der USA, als einfache und sehr wirksame Methode zur Stressbewältigung entwickelt. Es ist ein Trainingsprogramm für unseren Geist und beinhaltet unter anderem meditative Übungen in Ruhe und Bewegung. Damit wird eine größere innere Ruhe erreicht und gleichzeitig die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen vertieft.
Wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Psychologie und Stressforschung ergänzen das Programm. MBSR bietet praktische Übungen im Umgang mit Gedanken, Stress und negativen Emotionen.
Termine:
5.10. 12.10.,19.10,2.11., 9.11.,16.11, 23.11., 30.11. – 18.30 bis 21.00, Bewusst Sein im FOKUS
„Tag der Stille“: 6.11. – 10.00 bis 15.30, Bewusst Sein im FOKUS
Kosten: 430 Euro
Details und Anmeldung hier: https://mindfullife.at/kurse-seminare/
Informationen zum Kursinhalt findest du hier.
Ein Vorgespräch zu diesem Kurs ist verpflichtend und kann nach Vereinbarung jederzeit stattfinden – Bitte kontaktiert mich unter – 0699 150 150 00
Die Kurse finden in Präsenz statt – je nach aktuellen COVID-Vorschriften. Falls es nötig sein sollte, kann –dieser Kurs auf Online-Kurs umgestellt werden
Mind. 6 Personen und Max. 8 Personen
Mindful Practise Group
Übungsabend für Achtsamkeitsinteressierte & MBSR Kursteilnehmer
Du willst mit Gleichgesinnten praktizieren, oder in die Welt des MBSR einsteigen dann lade ich Dich herzlich ein mit uns gemeinsam zu praktizieren!
Inhalt des Abends:
– Pro Abend ein Kurzinput zu einem Thema aus dem MBSR Kurs
– Mindfulness Pactices gemeinsam praktizieren (z.b. Bodyscan, Atemmeditation, Gedanken-, Gefühle-, Loving Kindness Meditation, etc.)
– Austtausch in der Gruppe, Gruppenübungen
Termine: 29.09, 06.10., 27.10. 17.11.2022, 18.30 bis 20.00/20.15 FOKUS im Bewusstsein
Preis für all 4 Termine €110
(Buchung von einzelnen Terminen ist auf Aufrage möglich)