Embody your unique dance
Aus einer tiefen Sinnkrise kommend, erforsche ich seit bald 20 Jahren Wege, wie wir individuell als auch kollektiv echten Kontakt erleben können:
- zu uns selbst & zu unserem Körper
- unserer Lebensvision & Führungskraft
- unseren Mitmenschen & unserer Natur
„Was dir fehlt, bringe ein.“
Mein Leitsatz, der mich in die Selbstständigkeit gebracht hat.
Seither arbeite ich an Strukturen und Haltungen, die eine lebensbejahende Welt sichtbar machen:
- Mitbegründer des TAU-Magazins
- Mitbegründer des Wohnprojekts Auenweide,
- Mitbegründer der Kursinstitute Wege zur Fülle und artofcontact
- Seit 2008 leite ich Seminare & Trainerausbildungen in Authentischer Kommunikation
- seit 2015 Kurse in Kontaktimprovisation & Authentic Movement. I am loving it!
Ich freu mich jetzt im Fokus meine Leidenschaft zu teilen…
Selbstständiger Kommunikationstrainer (Gewaltfreie Kommunikation) und Contact-Impro Lehrer. Ganzheitlicher Tanzpädagoge. Begeistert sich seit über 10 Jahren für eine authentische Beziehungskultur. Elemente davon sind echte Selbstverbindung, Berührbarkeit, klare Grenzen/Ja’s/Nein’s, sich zumuten wie man wirklich ist oder gerade sein will.
Hintergrund insbesondere in Kontaktimprovisation und Improvisations- und Ausdruckstanz, Capoeira Angola, Authentic Movement, aber auch Performance, 5 Rythmen und Butoh, Shiatsu, (Akro)Yoga, Play-Fight, Original Play.
Kontakt: christian@artofcontact.at
mehr von mir:
artofcontact.at
wegezurfuelle.net
weitere Projekte:
tau-magazin.net
auenweide.at/investieren
Empowerment Contact Class
building up strength to fall and fly smoothly
„It takes discipline to be a free spirit“ says Gabrielle Roth.
„It takes training and fitness to dance wildly and freely“ says Christian Lechner.
Diese speziell auf Kraft und Technik ausgelegte Klasse strukturiert sich in 4 Phasen:
1) Warm up & Kraftübungen durch dynamische Bewegungen mit Eigengewicht & Workout mit und ohne Yogamatte.
2) Solo Bewegungen wie du die physischen Übungen in deinen Solotanz integrierst
3) Partnering/Kontakt Improvisation wie du stabile und dynamische Positionen nutzt für Hebefiguren und sicheres Abrollen
4) Integration tanzen und improvisieren mit den studierten Übungen.
Schritt für Schritt werden wir bekannte wie unbekannte Hebefiguren lernen, um deine Tanz Vielfalt und Intensität zu erhöhen. Beginne, wo du bist. Stärke deine Fähigkeit dich zu erden und hoch zu fliegen.
Wer: alle, die sich gerne physisch herausfordern wollen. Alle, die interessiert kraftvolle Kontaktimpro Tänze zu tanzen. Offen für alle Erfahrungsstufen.
7er Block März-April 25, 17h00-18h30
10.+17.+24.+31.3. + 7.+14.+28.4.25
7er Block Mai-Juni 25, 17h00-18h30
5.+12.+19.+26.5. + 2.+16.+23.6.25
7er Block Sept-Okt 25, 17h00-18h30
8.+22.+29.9. + 6.+13.+20.+27.10.25
7er Block Nov-Dez 25, 17h00-18h30
3.+10.+17.+24.11. + 1.+8.+15.12.25
Einstieg mit Vorerfahrung ist möglich!
Wieviel:
7er-Block: 130€
14er-Block: 240€
Jahresticket (35 Termine) für den EmPOWER Contact Kurs: 500€ statt 650€
Gemeinsame Buchung mit dem Dance Space: -10% auf beide Kurse.
Schnuppern möglich (20€), Sozialpreis auf Anfrage.
Anmeldung & Info:
artofcontact.at, christian@artofcontact.at
Dance Space
Kontaktimprovisation + Authentic Movement
Eintauchen in die Kontaktimprovisation und in Authentic Movement. Wir werden sowohl körperlich als auch emotional eigene Bewegungsmuster erkunden und weiten. Schwitzen, lachen, in Stille sein, Gefühle in Bewegung bringen und die Kraft der Lebendigkeit in achtsamer Berührung und lustvollem Widerstand entdecken. Alleine, zu zweit, in Gemeinschaft tanzen.
Zu den Methoden:
Kontaktimprovisation ermöglicht in Berührung zu gehen und sich dabei gleichzeitig frei zu bewegen. Für uns ist es eine non-verbale Kommunikationsform, die Achtsamkeit und Mut fördert. Im Authentic Movement werden wir ermutigt inneren Impulsen nachzugehen, auszudrücken und zu bezeugen.
Voraussetzung: Bewegungsfreude und Offenheit für authentische Begegnungen. Manche Übungen sind körperlich herausfordernd und setzen dynamische Beweglichkeit voraus. Pausieren/abändern ist dann natürlich möglich. Bei Unsicherheiten einfach melden!
Zu den Methoden:
Kontaktimprovisation ermöglicht in Berührung zu gehen und sich dabei gleichzeitig frei zu bewegen. Für uns ist es eine non-verbale Kommunikationsform, die Achtsamkeit und Mut fördert. Im Authentic Movement werden wir ermutigt inneren Impulsen nachzugehen, auszudrücken und zu bezeugen.
Voraussetzung: Bewegungsfreude und Offenheit für authentische Begegnungen. Manche Übungen sind körperlich herausfordernd und setzen dynamische Beweglichkeit voraus. Pausieren/abändern ist dann natürlich möglich. Bei Unsicherheiten einfach melden!
7er Block März-April 25, 18h40-21h00
10.+17.+24.+31.3. + 7.+14.+28.4.25
7er Block Mai-Juni 25, 18h40-21h00
5.+12.+19.+26.5. + 2.+16.+23.6.25
7er Block Sept-Okt 25, 18h40-21h00
8.+22.+29.9. + 6.+13.+20.+27.10.25
7er Block Nov-Dez 25, 18h40-21h00
3.+10.+17.+24.11. + 1.+8.+15.12.25
Schnupper-Beitrag 25€. Sowohl neugierige Neulinge als auch alte Hasen willkommen! Der Kursinhalt gestaltet sich jedes Mal neu!
Kursbeitrag pro Block
Schnupper-Beitrag zum Kennenlernen: 30€.
Einzelabend danach: 40€.
Kursbeitrag pro Block (7 Termine): 210€
390€ beide Blöcke – 14 Termine
Jahreskurs 35 Termine: 850€ statt 1050€
Anmeldung Kurs
www.artofcontact.at
Fragen und Anmeldung
christian@artofcontact.at
Wutkraft
12.-14. Mai 2025 im Fokus/1070 Wien
mit Christian Lechner
Wut ist in ihrer Essenz die Kraft für entschlossenes, klares Denken und Handeln. Mit integrierter Wut können wir eigene Anliegen und Ideen umsetzen, uns aus Erstarrung befreien und gesunde Grenzen in Beziehungen wahren. Welcome!
Inhalte Wutkraft:
- Emotionale Intelligenz in Theorie und Praxis
- Ärgermodell nach Marshall Rosenberg & Vivian Dittmar
- Bewusste Urteilskraft: Scham und Ärger gewahr werden
- 5 Stufen des Ärgers
- Eigene Glaubenssätze und Körperbewusstheit als Ressource entwickeln
- Wutkraft sinnvoll und kompetent einsetzen
Voraussetzung:
Teilnahme an einem 2-tägigen Einführungskurs in die Gewaltfreie Kommunikation, 2 Dance Space Kursen (14 Termine) oder ähnlicher Vorerfahrung!
Fragen und Anmeldung
christian@artofcontact.at
Praxislehrgang Kommunikation bewegt
Gewaltfreie Kommunikation & Führungskompetenz
Der Praxislehrgang gibt Raum für Kommunikations- & Lebensfragen aus dem Alltag durch klare, empathische und selbstverbindende Übungssettings. Wir stärken unsere Fähigkeit zu Präsenz, Authentizität und Empathie in Kontakt zu uns selbst und anderen.
Inhalte
- Selbstempathie, authentischer Selbstausdruck & empathisch Hören üben
- Schlüsselunterscheidungen für konstruktive Kommunikation anwenden
- Übungen zu sozialer Wandel/Umgang mit Macht
- Selbstreflexion und Feedback zur eigenen Gesprächsführung
- action learning mit den Themen, die Dich und die Gruppe gerade bewegen
Zielgruppe
Alle, die ihre Kommunikationskompetenz privat wie beruflich üben und stärken wollen. Auch für die Trainer*in-Ausbildung anrechenbar.
Zeitlicher Rahmen
09.00 – 16.00 (1h Mittagspause)
Anzahl TeilnehmerInnen
max. 12
Termine
Modul Selbstempathie & authentischer Selbstausdruck
23.-24. September + 21.Oktober 2024
Modul Empathie & Konfliktkompetenz
4.-5. November + 02. Dezember 2024
Anmeldung und Info
Christian Lechner (Bsc),
christian@wegezurfuelle.net – www.wegezurfuelle.net
Einführungskurs in die Gewaltfreie Kommunikation
12.+13.06.2023 2023 (Mo-Di)
Das Einführungsseminar richtet sich an alle Menschen, denen echter Kontakt mit sich und ihrer Mitwelt am Herzen liegt. Wir forschen an den Grundlagen eines wertschätzenden Miteinanders, erkunden unsere Sprache und erfahren an eigenen Erlebnissen und Beispielen was es heißt, empathisch und aufrichtig mit sich selbst und anderen umzugehen.
Schwerpunkte:
- Herausfinden, was meine eigenen Bedürfnisse sind – und die anderer
- Bewertungen und Urteile von Beobachtungen unterscheiden
- Gefühle als Wegweiser erkennen
- Mich aufrichtig mitteilen, in der die Wahrscheinlichkeit verstanden zu werden hoch ist
- Offen mein Gegenüber hören, ohne mich rechtfertigen zu müssen
- Und konkret um das bitten, was mein Leben bereichert …
Den methodischen Rahmen gestalten wir mit Theorie-Inputs, Plenumsarbeit, Empathiegesprächen, Rollenspielen, Meditationen, Spielen, Körperübungen und Integrationszeiten in der Gruppe und im Einzelnen.
2-Tages-Seminar:
erster Tag: 9-16.00
zweiter Tag: 9-17.00
Mittagspause 12-13.00
Seminarbeitrag
Als finanziellen Ausgleich wünschen wir uns einen Beitrag von 330€. Bei Übernahme durch die Arbeitsstelle, das eigene Unternehmen oder öffentliche Fördergeber 440€.
Da wir die GfK für alle Menschen ermöglichen möchten, besteht die Möglichkeit, dich selbst einschätzen: je nach deinen Ressourcen einen Betrag zwischen 280€ und 440€. Kannst Du einen höheren Beitrag geben, unterstützt du damit die Teilnahme von Menschen, die wenig Geld zur Verfügung haben.
Voraussetzungen:
keine
TeilnehmerInnenzahl:
8-16 + AssistentInnen
Fragen und Anmeldung
christian@artofcontact.at
Embodied Communication „Liebe deine Grenzen“
08.05. 09h00 – 09.05.2023 12h30
*PREMIERE* Kommunikationsklarheit durch Embodiment. Mit facettenreichen „Embodied Communication*“ stärken wir unsere Selbstverkörperung und stehen klar für uns ein: für unsere Anliegen, für unsere Grenzen. 90€ statt 270€ Premieren-Preis!
„Der wahre Ort der Begegnung ist die Grenze.“ Paul Tillich
Es ist soweit: die Embodied Communication Fortbildungsreihe startet, beginnend mit „Liebe deine Grenzen“
Grenzen können wir gut gebrauchen:
- bei zu hohen Ansprüchen an uns selbst oder von anderen
- wenn wir glauben andere nicht verletzen zu dürfen
- bei Burnout-Tendenzen
- in Kontakt und Berührung mit anderen
- wenn wir Lust haben unser eigenes Leben und Berufung zu leben
- generell in Beziehung, Familie und Beruf
In diesem 1,5-Tages Workshop erforschen wir unsere Grenzen, die Funktion von unserem Grenzwächter, warum wir in fordernden Situationen unsere Grenzwächter nicht aktivieren und wie wir Nein als natürlicher Teil des in Kontakt-Seins verkörpern.
Die verwendeten Methoden kommen aus meiner Erfahrung von 15 Jahren Embodiment- & Kommunikationspraxis. Sowohl verbal als auch non-verbale Übungen eröffnen einen facettenreichen Erfahrungsraum.
Für wen:
Führungskräfte, Menschen im Sozial- & Pädagogik-Bereich, Therapeut*innen, Eltern, Tänzer*innen. Menschen, die Kontaktimprovisation, Gewaltfreie Kommunikation, authentische Beziehungen praktizieren.
Alle, die bewusst in Kontakt mit sich sein und sich selbstverbunden ausdrücken wollen.
Zeitlicher Rahmen
Montag, 9-16.00,
Dienstag, 9-12.30
Beitrag
90€ statt 240€
Ort:
FOKUS Seminarzentrum, Neubaugasse 44/2/12, 1070 Wien
Fragen via Mail an christian@artofcontact.at
*Embodied Communication: Nach 15 jähriger Praxis als Kommunikationstrainer und Tänzer entwickelt Christian Lechner eine Praxis, die Embodiment mit Kommunikationsskills verbindet.
Christian ist zertifizierter Trainer für Gewaltfreie Kommunikation, Organisationsberater, zertifizierter Visionssuche-Leiter, Yogalehrer, Tanz-& Bewegungspädagoge. Viele zusätzliche Fortbildungen in Somatic Experiencing, Shiatsu, Capoeira, Wingtsun, Kontaktimprovisation, Aufstellungsarbeit, Spielpädagogik. Mit-Gründer des TAU-Magazins, der Kursinstitute wegezurfuelle.net & ArtofContact.at, ökosoziale Siedlung Auenweide. Leitet Seminare seit 2007.